まずは、お顔が大きくなってしまう原因を知ること!

お顔が大きくなる原因ってご存知でしょうか? 意外と原因を知らなかったり、『顔が大きいのは遺伝だから仕方ない』と諦めてしまっている方が多いのです😭

 

原因を知ることで、ご自分でも適切に対応することができ、そこから小顔になっていくことができます😊

 

お顔が大きくなってしまう原因

・遺伝

・加齢による変化

・生活習慣

・クセ

 

遺伝よりも圧倒的に、今のお悩みを自ら作り上げてしまっていることのほうが大きいのです。

 

これらの原因を放っておいてしまったために起こり得ることが

 

・筋肉の強張り

・骨格の歪み

・脂肪がつく

・循環の悪さ

 

これらを改善する生活を心がけることでお顔は小さくなっていきます😊

 

たとえば…

 

・いつも荷物を持つ手を変える

・お食事の時、片側だけで噛むことをやめる

・頬杖をつかない

・肩こり、首こりを防ぐために適度に身体を動かしたり温める

・塩分や糖分の摂取量にきをつける

 

など😊

 

あと、姿勢も大切ですね♪

 

真面目でがんばり屋さんほど、無意識に肩が上がってしまいます。

首・肩・背中のコリはお顔を大きく見せてしまいまがち。

運動する時間を作ることはなかなか難しくても、気分転換程度にストレッチを繰り返していると小顔になりながら顔色も晴れて、くすみも取れていきますよ😊

 

背中が丸くなりがちな寒い今こそ、試してみてください♪

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